Musculation et libido – C&P Nutrition

Votre satisfaction est notre priorité

Des produits labellisés

Le meilleur de la Nutrition livré chez vous en 24h

Une équipe à votre disposition 24h/24 et 7j/7

+200'000 clients satisfaits

contact@cpnutrition.com

Musculation et libido

Vous êtes nombreux à vous poser cette question “Le sport a-t-il un impact sur ma libido ?” Nous allons essayer de vous répondre dans cet article.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne qui pratique une activité sportive aura une vie sexuelle plus épanouie. Premièrement, l’amélioration du tonus musculaire peut augmenter la gratification sexuelle puisque les orgasmes dépendent de l’activité musculaire multiple. 

Dans le cas d’un homme d’un âge plus avancé, une meilleure aptitude cardiovasculaire peut être critique pour une fonction sexuelle maximale, pour éviter d’être à bout de souffle au mauvais moment.

Les hommes physiquement aptes semblent plus performants dans la chambre à coucher : la libido, tout comme les niveaux de testostérone diminuent souvent à mesure que les hommes vieillissent.

Ensuite, la vie sexuelle implique souvent aussi bien le mental, hormonale, que le physique et l’apparence physique d’une personne peut également être bénéfique à un niveau émotionnel. 

Regarder et se sentir en bonne santé peut augmenter votre estime de soi tout en vous faisant sentir plus attrayant, ce qui aidera mécaniquement peut être à avoir une vie affective et émotionnelle plus remplie. 

La relation entre l’aptitude physique et la fonction sexuelle n’est pas le seul facteur qui peut augmenter le plaisir sexuel d’une personne. Certains chercheurs attribuent un bon programme d’exercices, ainsi que d’autres activités saines telles que les bonnes habitudes alimentaires, l’arrêt du tabagisme et le repos total, comme ayant un effet positif sur la performance sexuelle chez les personnes de tous âges.

En conclusion, l’exercice seul ne doit pas être considéré comme la panacée pour tous les dysfonctionnements sexuels ou l’insatisfaction. Cependant, si vous espérez améliorer votre vie sexuelle à travers l’exercice, vous devriez considérer attentivement l’adoption d’un mode de vie sain plus complet afin d’augmenter la possibilité de vivre pleinement votre épanouissement sexuel.

Parmi les exercices à favoriser, ce n’est pas évident de se prononcer, puisque cela va pas mal dépendre aussi de vos préférences et des positions que vous adoptez… Cependant on peut dégager quelques tendances : L’exercice cardio (elliptique, tapis de course, rameur) vous aidera à tenir dans la durée et à éviter d’être trop vite à bout de souffle. 

Les exercices de gainage d’une manière générale pourront vous permettre de tonifier le milieu du corps et donc les muscles les plus utiles théoriquement à l’acte Pour des effets un peu plus acrobatiques, les muscles des bras peuvent être utiles (si vous portez votre partenaire) ou les quadriceps dans certaines autres positions (on ne vous fait pas de dessin…).